Iată un exercițiu de început de an la care m-am gândit când mi-am amintit o glumă despre un critic care avea cronici foarte scurte și tăioase. Acesta spunea că stătea în picioare sau în altă poziție incomodă când își scria textul, așa că îl nota repede și scurt. Apoi se așeza în fotoliu, în cea mai comodă poziție și începea să taie din textul proaspăt scris tot ceea ce era în plus…
Ce poți face preluând ideea de mai sus? Ai gânduri negative/ îngrijorări care te bântuie și nu te lasă în pace? Nu le evita, dar stai într-un picior și notează-le pe toate pe o foaie. Poziția incomodă o să te ajute să scurtezi lista la cele cu adevărat „rele”. Acum, pune în fața ta o cafea, un ceai sau altceva bun, găsește cel mai comod loc din casă și petrece cât mai mult timp pentru a citi lista cu atenție și a vedea dacă nu cumva mai poți tăia ceva de pe ea. Când ești convins că au rămas doar cele de care chiar nu ai cum să scapi, concentrează-te pe cum și ce poți face…
Exercițiul este bun pentru că, de multe ori ni se pare că avem atât de multe probleme și toate sunt mari și dificile că ne vom simți dezarmați și nu vom mai avea curaj să ne apucăm să facem „curățenie”!
