Ce faci dacă ai un prieten anxios

Aveți pe cineva, în jur, care are o mare teamă de ceva? Când vorbiți cu o persoana anxioasă, știți ce să faceți?
Așa cum spune și Gerlach (2023), ne grăbim să evaluăm situația spunând ceva de tipul: “Și cu ce te ajută dacă te îngrijorezi?” Desigur, avem dreptate, nu este deloc folositor să îți faci griji, dar chiar credeți că o persoană anxioasă de acest lucru are nevoie în acest moment? Când ne vom da seama unde greșim, vom reuși să spunem un sincer: “OK, sunt aici cu tine, pentru tine!” Așa o să realizeze că nu este singur, că îți pasă de grijile lui și o să aibă mai multă încredere să facă pași mici, să mai elimine din presiunea anxietății în viața lui.
Așadar, când cineva trece printr-o stare proastă, este timpul să îi spui direct: Hei, sunt aici!