Când ceva nu merge bine începi să speri că situația o să se rezolve. Speranța este un vehicul minunat pentru a păstra curajul și încrederea… Citește mai mult »Despre speranță- elemente de gândire pozitivă
Lumea de mâine… o expresie pe care o auzeam mai demult, ce ne rezervă ea?Anii din urmă ne-au “lăsat” ceva neplăcut: perioada de izolare și,… Citește mai mult »Intoleranța la incertitudine
Cum poți scăpa de stresul dat de faptul că nu reușești să faci lucrurile la timp?Așteaptă-te la neașteptat! spune Davis (2023). În viață apar, deseori,… Citește mai mult »Managementul timpului
De ce este important să le oferim copiilor modele de atașament sănătoase și stabile? De ce trebuie să ne simtă acolo pentru ei?Cercetările (Rain și… Citește mai mult »Ești îndrăgostit de un personaj de film? Ești fictofil!
Cercetări recente au descoperit ceea ce se știa de multă vreme: când pregătești un “secret pozitiv” pentru cineva, această așteptare fantastică până în momentul “surprizei”… Citește mai mult »Surpriză! Ce rol are asupra stării tale de bine
Uneori obosești, ai emoții neplăcute, greșești, eziți etc. Si, de fiecare dată, îți faci mustrări de conștiință, te agiți ca “un pește pe uscat”, te… Citește mai mult »Eroul propriei vieți?
Aveți pe cineva, în jur, care are o mare teamă de ceva? Când vorbiți cu o persoana anxioasă, știți ce să faceți?Așa cum spune și… Citește mai mult »Ce faci dacă ai un prieten anxios
Suntem înconjurați de știri sumbre despre război și violență. Uneori suntem uimiți de faptul că unii oameni dau vina și pe victime, nu doar pe… Citește mai mult »Este victima vinovată de ceea ce i se întâmplă?
Conform unor cercetări, în ultimii 20 de ani, societatea a înregistrat o scădere cu 40% a indicatorilor de empatie pe care o manifestă oamenii (Abbblett,… Citește mai mult »Ne pierdem empatia!
Esența inovației presupune recunoașterea utilității viitoare pentru o idee; de altfel, Suddendrof (2023) observă că “nu contează dacă cineva vine cu o soluție în mod… Citește mai mult »Despre inovație
Ei bine, Grover (2023) spune că este bine să fim chiar puțin excentrici și ne vom da seama dacă suntem așa prin următorii trei indicatori:✍️… Citește mai mult »Ești “ca toată lumea” sau ești autentic?
Totul începe acasă și se continuă la scoală: copilul face un lucru și cere, apoi, aprobarea adultului, fie el părinte sau educator. Este un lucru… Citește mai mult »Este bine ce fac? Nevoia de aprobare…
Într-un studiu (Buchanan, Aknin, Lotun, Sandstrom, 2021) s-a observat că un consum de 2-4 minute (atât de puțin!) de știri negative duce la o diminuare… Citește mai mult »Știrile negative și optimismul
Vrei mai multă fericire în viața ta? Răspunsul este simplu, ai grijă de cei care au grijă de tine!Gândește-te la persoanele (Mager, 2023):👍 la care… Citește mai mult »Prietenii și fericirea
Ți s-a întâmplat sa amâni lucruri “la nesfârșit”, pentru ca apoi să îți reproșezi singur că “nu faci și nu dregi”? Să îți fie frică… Citește mai mult »Repetă de 30 de ori!
Incertitudine, mediu ostil, demotivare, stres…Sunt aspecte pe care le întâlnim și în mediul nostru școlar?Într-un studiu (Gotlib și colab., 2022) s-a observat un fapt îngrijorător:… Citește mai mult »Creierul adolescenților a îmbătrânit în pandemie
În viață este bine să zâmbești, să râzi și să râzi mult.Totuși, uneori ni se pare că zilele sunt destul de gri. Iată de ce… Citește mai mult »3 lucruri amuzante…
Când ai încercat să faci altfel micile lucruri față de modul în care ești obișnuit? Boyes (2023) spune că este atât de simplu:
Iată un exercițiu de început de an la care m-am gândit când mi-am amintit o glumă despre un critic care avea cronici foarte scurte și… Citește mai mult »Un exercițiu de început