Știrile negative și optimismul
Într-un studiu (Buchanan, Aknin, Lotun, Sandstrom, 2021) s-a observat că un consum de 2-4 minute (atât de puțin!) de știri negative duce la o diminuare semnificativă a optimismului. Dacă urmărim…
Prietenii și fericirea
Vrei mai multă fericire în viața ta? Răspunsul este simplu, ai grijă de cei care au grijă de tine!Gândește-te la persoanele (Mager, 2023):👍 la care apelezi în momente de incertitudine…
Repetă de 30 de ori!
Ți s-a întâmplat sa amâni lucruri “la nesfârșit”, pentru ca apoi să îți reproșezi singur că “nu faci și nu dregi”? Să îți fie frică în urma unei greșeli făcute…
Creierul adolescenților a îmbătrânit în pandemie
Incertitudine, mediu ostil, demotivare, stres…Sunt aspecte pe care le întâlnim și în mediul nostru școlar?Într-un studiu (Gotlib și colab., 2022) s-a observat un fapt îngrijorător: creierul adolescenților arăta ca și…
3 lucruri amuzante…
În viață este bine să zâmbești, să râzi și să râzi mult.Totuși, uneori ni se pare că zilele sunt destul de gri. Iată de ce (Gander et al., 2013), este…
Micile lucruri și creativitatea
Când ai încercat să faci altfel micile lucruri față de modul în care ești obișnuit? Boyes (2023) spune că este atât de simplu: să îți faci cumpărăturile la un alt…
Un exercițiu de început
Iată un exercițiu de început de an la care m-am gândit când mi-am amintit o glumă despre un critic care avea cronici foarte scurte și tăioase. Acesta spunea că stătea…