În viață este bine să zâmbești, să râzi și să râzi mult.
Totuși, uneori ni se pare că zilele sunt destul de gri. Iată de ce (Gander et al., 2013), este util să faci următorul exercițiu: pe parcursul unei săptămâni, alocă 15 minute în fiecare seară și notează cele mai amuzante trei lucruri care ți s-au întâmplat în timpul zilei. Cum te-au făcut să te simți aceste momente? A retrăi clipele frumoase ne poate crește starea de bine.
